每一種美味營養(yǎng)的水果準(zhǔn)媽媽都是不會放過的，又到了盛產(chǎn)油桃的季節(jié)，人們都紛紛想要品嘗它的美味，可是對于正處于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來說，吃油桃好嗎？很多人都會說，吃桃子破氣，那孕婦能不能吃油桃呢？孕婦吃油桃有哪些的好處，下面小編就為大家介紹一下。

孕婦可以吃油桃

懷孕之后準(zhǔn)媽媽都愛酸酸甜甜的東西，而油桃剛好符合這樣的口感，油桃是一種富含多種人體需要的營養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養(yǎng)素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外，油桃養(yǎng)胃潤腸，補血，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補充維生素C和糖分等，對自己和胎兒的健康都有好處。

孕婦吃油桃的好處

1. 補充營養(yǎng)

孕婦吃油桃好嗎？準(zhǔn)媽媽吃油桃能夠補充大量的營養(yǎng)，比如糖、有機酸、果膠維、生素C、磷、鈣、鐵、鎂、氨基酸類、胡蘿卜素等各種維持人體健康所需的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是油桃中的維生素C的含量非常豐富哦！

2. 養(yǎng)陰生津

補充營養(yǎng)可不是油桃?guī)Ыo準(zhǔn)媽媽的唯一好處，準(zhǔn)媽媽吃油桃還有養(yǎng)陰生津的功效呢！油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其是具有氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的準(zhǔn)媽媽食用油桃能夠緩解這些癥狀哦！秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽吃油桃生津止渴效果甚佳哦！

3. 潤腸通便

準(zhǔn)媽媽是不是會擔(dān)心自己被便秘困擾，那就經(jīng)常適量食用油桃吧！因為油桃中的水分是比較多的，加上還含有豐富的有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，因而準(zhǔn)媽媽吃油桃具有養(yǎng)胃、潤腸、通便的功效哦！

4. 預(yù)防貧血

在可口的油桃中有兩大營養(yǎng)物質(zhì)，首先要說的就是油桃中的大量鐵元素，使得準(zhǔn)媽媽在食用油桃之后能夠促進(jìn)血液的生產(chǎn)，保證孕媽和寶寶血液的提供，預(yù)防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血的癥狀，保證寶寶正常發(fā)育哦！而且油桃中的鐵元素是更利于人體吸收的哦！

5. 改善膚質(zhì)

油桃中第二大營養(yǎng)物質(zhì)就是維生素C了，維生素C除了有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)之外，還具有促進(jìn)皮膚膠原形成的作用哦！準(zhǔn)媽媽常吃油桃可改善皮膚，擁有光滑彈性的肌膚哦！

孕婦吃油桃的注意事項

1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實營養(yǎng)豐富，俗話也說“桃養(yǎng)人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值，另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

7、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。